Написать
Найти номер

Массаж для похудения

Чтобы ускорить процесс похудения помимо диеты и физических нагрузок применяют специальный массаж. Массаж для похудения также избавит от целлюлита, сделает кожу более упругой и подтянутой.

Содержание статьи:

  1. Зоны применения массажа
  2. Виды массажа для похудения
  3. Преимущества массажа для похудения
  4. Противопоказания к массажу для похудения

Зоны применения массажа

В результате массажа для похудения происходит коррекция живота и талии, бедер и ног, а также ягодиц, так как именно в этих зонах наибольшее скопление жировых отложений. Массажист индивидуально подбирает технику и способ проведения, чтобы избавиться от несовершенств фигуры.

Виды массажа для похудения

Массаж дает свой эффект благодаря разогреву и разминанию определенных мышц и тканей. Эффективность разных видов массажа заключается в избавлении от лишнего веса и способности похудеть. Так, массаж разделяют на следующие виды - ручной и аппаратный.

Ручной массаж. Особо эффективен при борьбе с избыточными отложениями, ведь выполняется он массажистом с высшим образованием. Его разновидности:

Медовый массаж. Такой тип массажа помогает уменьшать объем жировой прослойки и улучшать состояние кожи, борясь с целлюлитом. Медовый массаж можно также выполнять в бане, так его эффективность увеличивается. Проведение процедуры: Жидкий натуральный мед наносится на кожу и втирается в проблемные зоны, далее массажист как бы приклеивает и отрывает ладони, выполняя резкие движения и похлопывая кожу. Таким образом мед приобретает серо-белый цвет, который говорит о выведении токсинов и загрязнений пор. Медовый массаж длится около 20 минут и благоприятно влияет на организм. После процедуры мед смывают теплой водой. Массаж с использованием меда помогает избавиться от рубцов, способствует уменьшению отечности и имеет приятный лифтинг эффект.

Классический антицеллюлитный массаж проводят следующим образом: кожу обрабатывают специальным антицеллюлитным кремом для усиления эффекта и разминают проблемные участки - по направлению протекания лимфы. Процедура не вызывает боли и дискомфорта, совершенно безболезненна и очень эффективна. Во время массажа выполняются постукивания, похлопывания, поглаживания и разминания складок мышц. Через 20 мин после массажа можно приступать к физическим нагрузкам.

Спортивный массаж. Спортивный массаж помогает избавиться от растяжек у женщин, стимулирует лифтинг эффект и способствует регенерации, а также повышает эффективность тренировок. Профессиональный спортивный массаж способствует восстановлению формы спортсменов.

Лимфодренажный массаж (ЛДМ) - это вид массажа, который выполняется с целью стимулирования лимфатической системы организма. ЛДМ направлен на улучшение кровообращения, уменьшение отеков, повышение иммунитета и общего здоровья. Такой тип массажа способствует избавлению от апельсиновой корки, стимулирует активное улучшение состояния кожных покровов, помогает избавиться от отеков и полезен для здоровья. Массаж выполняется легкими, медленными движениями, которые направлены в сторону лимфатических узлов. Это позволяет улучшить дренаж лимфатических жидкостей и ускорить их вывод из организма.

Также существует аппаратная методика, которая выполняется с помощью специального аппарата - роликового массажера с различными насадками. Такой массаж может применяться на любых зонах: шея, ноги, спина и лицо. Разновидности аппаратного массажа:

Прессотерапия - массаж, относящийся к процедурам физиотерапии. Используется для нормализации лимфотока и борьбы с целлюлитом.

Баночный массаж - выполняется скользящими круговыми движениями, затрагивая специальными медицинскими банками глубокие мышечные ткани. Такой массаж полезен при борьбе с целлюлитом и отложениями жира. Данная методика улучшает тонус кожи и общее кровообращение.

Вакуумный массаж. С помощью аппарата со специальной насадкой осуществляется втягивание кожи и ее обработка в разных направлениях. Вакуумный массаж активизирует кровоток и улучшает обменные процессы, уменьшая жировой объем.

Гидромассаж - эффективная методика не только для похудения, но и для организма в целом. Суть массажа заключается в воздействии напора струи воды на проблемные участки тела. Чем сильнее напор воды, тем эффективнее действие массажа. Гидромассаж способствует расслаблению, улучшает лимфо и кровообращение, а также обеспечивает регенерацию кожи.

Вибромассаж - с помощью специальной вращательной насадки проводится массаж, который генерирует импульсы с разной мощностью. Эти импульсы способствуют регенерации и активации обменных процессов.

Миостимуляция увеличивает эффективность мышц, эту методику можно использовать на всех- частяхх тела, наилучшие результат можно заметить на области живота и бедер

LPG массаж - представляет особый интерес, ведь аппарат производит стимуляцию жировых тканей, в результате чего уменьшается количество жировой ткани, улучшается качество кожи и ее натяжение, а также уменьшается окружность отдельных частей тела, подвергнутых лечению.

Преимущества массажа для похудения

Массаж для похудения имеет положительный эффект и хорошо влияет на весь организм, оказывая оздоровительный эффект:

  • Улучшается физическое состояние
  • Снижаются боли
  • Расщепляется жир
  • Улучшается кровообращение
  • Улучшается обмен веществ
  • Улучшается работа кишечника
  • Исчезает целлюлит

Польза будет заметна после любого вида массажа, как правило требуется от 5 до 10 сеансов.

Противопоказания

Как и любая оздоровительная процедура массаж для похудения имеет свои противопоказания:

  • беременность и период лактации
  • варикоз
  • кожные болезни
  • инфекционные заболевания
  • гипертония
  • заболевания сосудов и сердца
  • диабет
  • период менструации
  • неустойчивое давление

Также не рекомендуется проводить массаж определенных зон после следующих косметологических процедур:

  • лазерная эпиляция – удаление нежелательных волос;
  • пилинг – глубокая чистка кожи.

Массаж для похудения в Alpina Villa

Наименование Цена
Общий классический массаж 4500
Общий тонизирующий массаж 4500
Общий медовый массаж 4500
Общий спортивный массаж 4500
Общий антицеллюлитный массаж 4500
Релакс массаж спины 3000