Массаж для похудения
Чтобы ускорить процесс похудения помимо диеты и физических нагрузок применяют специальный массаж. Массаж для похудения также избавит от целлюлита, сделает кожу более упругой и подтянутой.
Содержание статьи:
- Зоны применения массажа
- Виды массажа для похудения
- Преимущества массажа для похудения
- Противопоказания к массажу для похудения
Зоны применения массажа
В результате массажа для похудения происходит коррекция живота и талии, бедер и ног, а также ягодиц, так как именно в этих зонах наибольшее скопление жировых отложений. Массажист индивидуально подбирает технику и способ проведения, чтобы избавиться от несовершенств фигуры.
Виды массажа для похудения
Массаж дает свой эффект благодаря разогреву и разминанию определенных мышц и тканей. Эффективность разных видов массажа заключается в избавлении от лишнего веса и способности похудеть. Так, массаж разделяют на следующие виды - ручной и аппаратный.
Ручной массаж. Особо эффективен при борьбе с избыточными отложениями, ведь выполняется он массажистом с высшим образованием. Его разновидности:
Медовый массаж. Такой тип массажа помогает уменьшать объем жировой прослойки и улучшать состояние кожи, борясь с целлюлитом. Медовый массаж можно также выполнять в бане, так его эффективность увеличивается. Проведение процедуры: Жидкий натуральный мед наносится на кожу и втирается в проблемные зоны, далее массажист как бы приклеивает и отрывает ладони, выполняя резкие движения и похлопывая кожу. Таким образом мед приобретает серо-белый цвет, который говорит о выведении токсинов и загрязнений пор. Медовый массаж длится около 20 минут и благоприятно влияет на организм. После процедуры мед смывают теплой водой. Массаж с использованием меда помогает избавиться от рубцов, способствует уменьшению отечности и имеет приятный лифтинг эффект.
Классический антицеллюлитный массаж проводят следующим образом: кожу обрабатывают специальным антицеллюлитным кремом для усиления эффекта и разминают проблемные участки - по направлению протекания лимфы. Процедура не вызывает боли и дискомфорта, совершенно безболезненна и очень эффективна. Во время массажа выполняются постукивания, похлопывания, поглаживания и разминания складок мышц. Через 20 мин после массажа можно приступать к физическим нагрузкам.
Спортивный массаж. Спортивный массаж помогает избавиться от растяжек у женщин, стимулирует лифтинг эффект и способствует регенерации, а также повышает эффективность тренировок. Профессиональный спортивный массаж способствует восстановлению формы спортсменов.
Лимфодренажный массаж (ЛДМ) - это вид массажа, который выполняется с целью стимулирования лимфатической системы организма. ЛДМ направлен на улучшение кровообращения, уменьшение отеков, повышение иммунитета и общего здоровья. Такой тип массажа способствует избавлению от апельсиновой корки, стимулирует активное улучшение состояния кожных покровов, помогает избавиться от отеков и полезен для здоровья. Массаж выполняется легкими, медленными движениями, которые направлены в сторону лимфатических узлов. Это позволяет улучшить дренаж лимфатических жидкостей и ускорить их вывод из организма.
Также существует аппаратная методика, которая выполняется с помощью специального аппарата - роликового массажера с различными насадками. Такой массаж может применяться на любых зонах: шея, ноги, спина и лицо. Разновидности аппаратного массажа:
Прессотерапия - массаж, относящийся к процедурам физиотерапии. Используется для нормализации лимфотока и борьбы с целлюлитом.
Баночный массаж - выполняется скользящими круговыми движениями, затрагивая специальными медицинскими банками глубокие мышечные ткани. Такой массаж полезен при борьбе с целлюлитом и отложениями жира. Данная методика улучшает тонус кожи и общее кровообращение.
Вакуумный массаж. С помощью аппарата со специальной насадкой осуществляется втягивание кожи и ее обработка в разных направлениях. Вакуумный массаж активизирует кровоток и улучшает обменные процессы, уменьшая жировой объем.
Гидромассаж - эффективная методика не только для похудения, но и для организма в целом. Суть массажа заключается в воздействии напора струи воды на проблемные участки тела. Чем сильнее напор воды, тем эффективнее действие массажа. Гидромассаж способствует расслаблению, улучшает лимфо и кровообращение, а также обеспечивает регенерацию кожи.
Вибромассаж - с помощью специальной вращательной насадки проводится массаж, который генерирует импульсы с разной мощностью. Эти импульсы способствуют регенерации и активации обменных процессов.
Миостимуляция увеличивает эффективность мышц, эту методику можно использовать на всех- частяхх тела, наилучшие результат можно заметить на области живота и бедер
LPG массаж - представляет особый интерес, ведь аппарат производит стимуляцию жировых тканей, в результате чего уменьшается количество жировой ткани, улучшается качество кожи и ее натяжение, а также уменьшается окружность отдельных частей тела, подвергнутых лечению.
Преимущества массажа для похудения
Массаж для похудения имеет положительный эффект и хорошо влияет на весь организм, оказывая оздоровительный эффект:
- Улучшается физическое состояние
- Снижаются боли
- Расщепляется жир
- Улучшается кровообращение
- Улучшается обмен веществ
- Улучшается работа кишечника
- Исчезает целлюлит
Польза будет заметна после любого вида массажа, как правило требуется от 5 до 10 сеансов.
Противопоказания
Как и любая оздоровительная процедура массаж для похудения имеет свои противопоказания:
- беременность и период лактации
- варикоз
- кожные болезни
- инфекционные заболевания
- гипертония
- заболевания сосудов и сердца
- диабет
- период менструации
- неустойчивое давление
Также не рекомендуется проводить массаж определенных зон после следующих косметологических процедур:
- лазерная эпиляция – удаление нежелательных волос;
- пилинг – глубокая чистка кожи.
Массаж для похудения в Alpina Villa
Наименование | Цена |
Общий классический массаж | 4500 |
Общий тонизирующий массаж | 4500 |
Общий медовый массаж | 4500 |
Общий спортивный массаж | 4500 |
Общий антицеллюлитный массаж | 4500 |
Релакс массаж спины | 3000 |